儿童锻炼的重点有两方面 ， 一是培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯 ， 而是全面提高儿童的身体素质 ， 如力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等 ， 而不是过早的发展某种专项技术 。
兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础 ， 全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障 。
儿童参加锻炼的种类越多 ， 身体的发展就越全面 ， 身体的协调性就越好 ， 做动作时就越轻松自如 ， 而且还有利于学习掌握新动作、新技能 。
学龄期的孩子们 ， 已经开始接受初等的教育 ， 开始为今后的生活奠定知识基础 ， 此时 ， 父母们一定要在日常的育儿生活中 ， 时刻提醒孩子不要耽误身体锻炼 ， 毕竟 ， 掌握好正确的身体发育时期 ， 并好好加以利用 ， 将来宝宝长大成人后才不会为自己的身体健康状况而烦忧哦!
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