三文鱼
  经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈的妊娠纹 。
三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品" 。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化 。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰 。
  提醒：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹 。
  猪蹄
  猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分 。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹 。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义 。
  提醒：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食 。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄 。

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