宝宝常见疾病的食疗方案( 二 )

忌，妈妈应减少粗纤维食物的食用，例如菠菜、白菜、竹笋等的食用量。还应避开豆类，因为食豆类容易胀气。妈妈多吃其他含有大量不容易吸收的碳水化合物的食物也会加重宝宝腹泻，这些食物包括小麦食品、玉米、燕麦、马铃薯等。生冷瓜果应少食，如梨子、李子、西瓜等，特别是西瓜，性甘寒，宝宝腹泻时，妈妈应少食。肥肉、奶油、动物内脏等因为含有大量脂肪，会加剧腹泻，妈妈也须少吃。烧菜时应尽量不用动物油，而使用植物油，且应少放一些。
便秘
母乳喂养的宝宝便秘发生的情况要比牛奶喂养的宝宝少得多，但是仍然有不少宝宝时常便秘。
食疗方
1.黑芝麻粥
黑芝麻60g、甜杏仁150g和大米60g放入水中搅拌，然后研磨成糊，煮熟，用少许砂糖调味即可食用。
2.金银花甘草茶
茵陈五钱、金银花五钱、菊花四钱、甘草六钱混合，每次取少许放入杯中，用热水冲饮。
饮食宜忌
宜，因为香蕉的功效之一就是清热、润肠、解毒。松子、蜂蜜都能润肠通便，胡萝卜也是健脾、化滞的食品。此外，山芋、菠菜、香油、玉米面粥以及各种蔬菜对于减轻便秘症状都有一定益处。苦味可促进食欲、抑制有害菌、帮助有益菌生长、泄热排毒，有苦味的食物有莴笋、生菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季，莲子芯适用于夏季饮用。妈妈多吃这些食物对宝宝便秘很有好处。
忌，妈妈的饮食中应忌辣椒、辛热等刺激性食物，还应忌食粘腻的食物。
【宝宝常见疾病的食疗方案】
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