补钙的最佳年龄 钙是人体健康的必需元素，一辈子都要注意摄取，尤以12-14岁的三年间最重 。美国研究人员以94名青春期儿童为对象的观察表明250毫克钙片后，其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙片者高，到18岁时，前者的骨质量较后者高6%，18岁时骨质状态很关键，可防止老年骨质疏松症，故有少年补钙终生受益之说 。
【儿童保健注意最佳年龄】
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