宝宝长牙期美食推荐长牙期三大饮食误区要清楚( 二 )

3.盲目给宝宝吃保健品
有些家长生怕平时摄入的食物满足不了宝宝的生长发育，胡乱给宝宝喂食营养品和所谓的补品。事实上有些补品营养价值不但不高，还含有激素，会引起宝宝的不正常发育。所以家长要根据宝宝的实际身体状况和牙齿的发育状况，给予宝宝平衡的膳食。
宝宝乳牙萌出的5大阶段的美味食谱大推荐
1.当宝宝成长到4-8个月
最佳食物状态：半固态食物
推荐食物：马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等。
半固态食物可以让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
推荐食谱：牛奶马铃薯泥
材料：婴儿配方奶水30毫升，马铃薯45克。
做法：将马铃薯洗净，去皮，切小块。把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。拌入奶水即完成。
2.当宝宝成长到8-12个月
大概8-12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择。
最佳食物状态：固态食物
推荐食物：肉泥、肉末、西红柿、豆腐等。
宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
推荐食谱：鲜虾肉泥
材料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克。
做法：将鲜虾肉洗净，切碎，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。将熟的虾肉加入适量香油、搅拌匀即成。
3.当宝宝成长到9-13个月
宝宝在9-13个月时上颌的侧门牙萌出，10-16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
推荐食物：水蒸蛋，蔬菜等。
推荐食谱：豆腐蒸蛋
材料：鸡蛋150克，豆腐200克，火腿50克，葱汁5克，姜汁5克，香油2克。
做法：豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁搅匀。火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上。将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。

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4.当宝宝成长到13-19个月
大概在13-19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙) 。
最佳食物状态：减少液状食物的摄入，增加固体食物
推荐食物：软饭、面包、蔬菜、肉片等。
推荐食谱：土豆苹果软饭
材料：土豆，苹果，咖喱粉少许。
做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，撒在软饭上即可。
5.当宝宝成长到16-20个月
在此后的第16-20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美。
最佳食物状态：普通稍偏软的食物
推荐食物：米饭、面条、大豆等。
推荐食谱：冬瓜肉末面条
材料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟后，加入少量植物油即可。
上面的食谱都是简单易操作的，妈妈可以根据宝宝的口味选择性的在宝宝长牙阶段为他们添加辅食。而且，美味的食物，不仅仅能够使得宝宝的胃口好，也能够促进宝宝对于营养均衡吸收，对宝宝可是百益无一害的哦~~

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