纯牛奶能促进长高吗( 五 )

喝完牛奶要马上喝白开水，奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要马上喝白开水冲掉附在喉　咙上的牛奶，原因奶类含某种酵素，会让喉咙黏膜干燥或带走黏膜) ，黏膜无法保护喉咙，产生不适。喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙　无法被人体充分吸收。在喝牛奶的同时，不要再饮果汁、桔子汁等酸性饮料。
因为牛奶中某些蛋白质遇到弱　酸性饮料会形成凝块，不利于消化，又影响营养成分的吸收。缺铁性贫血患者忌喝牛奶。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，若　喝牛奶，这一转化受其中高磷高钙的影响，体内的铁就能与其中的钙盐磷盐结合形成　不溶性的含铁化合物，使体内的铁更为不足；　患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者不宜喝牛奶，因丹参的分子结构上有授基　氧、酮基氧，它们易与牛奶中富有的钙离子形成络合物，而降低丹参的药用价值。
但　目前普遍认为，能降低血胆固醇的食物，均有助于防止冠心病的进一步发展。
是一种可以降低胆固醇的食物，对冠心病有益无害。牛奶为什么有降低胆固醇的作用呢？主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成　胆固醇的物质。另外，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质均可以降低食物中　胆固醇的吸收，从而　达到减缓冠心病发展的目的　避光冷藏保存牛奶　牛奶怕光，鲜奶在阳光下直射一分钟以上，其中的B族维生素便荡然无存，维生素C也　会所剩无几。
所以，保存牛奶的最佳办法是避光冷冻，如此还能保持它的鲜味。
4.牛奶有助于长高，那每天喝一盒纯牛奶，真的能长得更高吗？
现在的家长都希望自己的孩子长大后有 "身高优势" 。很多家长都知道，给孩子喝牛奶可以为孩子补充丰富的钙质，促进骨骼发育，所以孩子的营养一定要跟上，所以牛奶成了很多家长的选择，因为大家都说喝牛奶可以让孩子长高。
孩子坚持每天喝牛奶毕竟能长高吗？当然，这也是很多家长心中的大问号，今天我就带大家一起来探讨一下吧
身高的影响因素
1、基因
身高有60%-70%是遗传的，就我们来说，大约是65% 。在世界范围内，发现有83个罕见的基因变体对身高有明显影响。换句话说，养育和身高之间的相关性只有30％至40％。饮食和营养，包括牛奶，是后天因素。
2 ，营养。
均衡和充足的营养是生长和发育的基础。营养物质就像盖楼的沙子和石头。但要想长高，不仅仅需要这两种营养物质，还需要各种均衡的营养物质。根据我国儿童平衡膳食宝塔的建议，饮食需要粗细搭配，荤素搭配，不挑食；少吃甜品、饮料、零食等。
3、运动
合理的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，使遗传潜能得到最大的发挥。锻炼还能使骨骼生长得更密实、更强壮。
4. 睡眠时间
晚上睡觉太晚的孩子，其生长激素水平会受到影响。由于腺样体或扁桃体肥大，或其他原因，张嘴呼吸的孩子容易出现供氧不足，睡眠深度不足，影响生长速度。