所以，大家一定要懂得保护自己 。
一个有效消肿的方法就是冷敷 。有些地方比较在意冷水，那么只需要比自己身体温度略低一点点的就可以，或者也可以尝试包心菜外敷，或者直接用退热贴，有多种选择，作用都差不多，就是消肿消炎，让你自己感觉舒适一些 。
最后，我要和大家说说，碰到类似困难时，如何区分这个人是否专业？一个看他会不会评估孩子，会不会问你的感受，会不会告诉你他走了以后你应该怎么做，并且都会为你考虑你没有考虑到的，假如你请的是这样的人，那么恭喜你 。如果只是帮你揉揉乳房，而且，疼痛无比，那么请保护自己，及时喊停 。
我愿与你一起战胜当妈路上的拦路虎 。

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