四、 额外乳房排空
每次哺乳或者吸奶器吸奶之后，再额外手挤奶几分钟，可以额外排空乳房，增加乳汁产量，也可以考虑在两次哺乳间隔期间挤奶或者用吸奶器吸奶 。
还是那句话，乳房是工厂，由客户订单量来决定产量，要使工厂产生的货物多，需要让客户多下订单 。
五、 放松心情
这一点在追奶的旅程中实在太重要了 。妈妈紧张、焦虑会影响催产素、泌乳素的释放，不利于乳汁的生成和移出，也就无法提高乳汁量 。而妈妈放松心情，催产素爆棚，奶水就哗哗出来了 。追奶妈妈，你就是家里的女王，请家里别的人好生伺候女王陛下，不要逼着喝各种汤水，也不要质疑女王为什么奶不够 。

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