3、花生芝麻糊助你抗衰老
做法：
需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可 。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜 。
原理：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，能有效避免色斑、蝴蝶斑的形成 。
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全身皮肤暗黄，不仅影响外在的美丽，同时还可能是一种病态，下面Reiko就教你几种体内调理的方法 。
一、全身皮肤暗黄怎么调理：补血
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，平时最好多食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等 。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，还有就是多吃大枣及枸杞 。
二、全身皮肤暗黄怎么调理：养肾
对于肤色暗黄，有一些患者应该注意补肾，是较为健康的方式 。如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的 。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤 。
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