逃离夜奶的魔咒，让宝宝一觉睡到天明的“神技”在哪？( 二 )

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【逃离夜奶的魔咒，让宝宝一觉睡到天明的“神技”在哪？】

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宝宝睡眠的四阶段
总之要想宝宝养成晚上睡整觉的习惯，还是要循序渐进、自然为主。

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3个月以内的宝宝其实是分不清白天黑夜的，所以这个阶段以满足他的需求为主，给他建立充分的安全感。

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当宝宝长大一些，有了一定的安全感，也能适应白天、黑夜更替的节奏，形成了规律的生物钟，就可以开始逐渐断夜奶了。

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等到宝宝再长大一些，可以尝试着更轻松一点的接觉。宝宝哭了先拍一拍，安抚一下，不必马上抱起来哄。

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等到宝宝能够自主入睡的时候，就只需要先观察一下，看看情况，如果宝宝哭得特别厉害，再去安抚他。

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每个宝宝的体质和具体情况都有差异，但完全断掉夜奶的时间最好还是安排在宝宝6个月之后。如果夜奶这件事已经严重影响到了妈妈和宝宝的睡眠质量，那就一定要马上断。