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温馨提示
哺乳期的饮食标准是什么？
补充足够水分 。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分 。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等 。
保证充足蛋白质 。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复 。
【哺乳期的饮食标准是什么？女人哺乳期不能吃什么？】饮食做到多样化 。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则 。
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