会阴切开的伤口
在会阴部伤口愈合之前,会阴切开部分的伤口的疼痛会愈来愈严重 。在切口边缘容易有组织液囤积,因而很容易可以找到伤口的位置 。而后由于缝线愈来愈紧甚至侵入周围的柔软皮肤,因此皮肤会红肿 。
如果会阴受伤或缝合处疼痛难耐时,坐在橡皮圈上可减轻疼痛,因此最好随身准备一只橡皮圈 。另外由于伤口正在愈合,因此应尽量保持伤口清洁卫生 。大部分的缝线5、6天后即会被吸收 。
洗热水澡或淋浴,还有在做骨盘底运动时,在卫生棉和会阴间垫块特制的会阴垫,可减轻疼痛并加速愈合 。另外,冰敷或局部麻醉软膏也很有效,医师或助产士会告诉您如何使用的 。洗澡时别用消毒水以免刺激伤口,洗澡后以吹风机吹干伤口,不要用毛巾去擦拭以免造成疼痛 。
上厕所时由于尿液呈酸性,当它流到伤口上时会出现灼痛的症状,所以最好站着如厕 。在排尿时亦可泼些温水上去,稀释其酸性并减轻灼痛 。
便秘
许多产妇在产后出现便秘的症状 。如果您也便秘的话,运动、均衡的饮食和大量饮水可以帮您解决这个问题 。
产后粪便通过肠道的速度会减慢,因而产妇容易发生便秘的症状 。肠道蠕动减慢的主要原因是腹肌松弛伸展,使得腹压小于平时 。同时,妊娠期间高量的黄体激素使得肠道肌肉也会放松,因此亦可使肠道蠕动减慢 。如果会阴有伤口,您可能有意无意的因害怕疼痛而忍住便意 。
一些像通肠剂、软便剂或塞剂可使肠道恢复蠕动,但如果您哺喂母乳应避免服用这些药物,因为它可能经由乳汁进入宝宝体内,造成宝宝胃部抽筋及水样状腹泻 。
便秘最佳的治疗及预防方法是多吃干燥的梅子或无花果,多吃富含纤维质的食物,起床运动 。恶露结束后锻炼腹肌以恢复其弹性 。练习骨盆底运动可使肛门肌肉及肛门括约肌恢复弹性 。
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