9. 夫妻在孕前半年都要戒酒戒烟
【孕前饮食原则和注意事项】10. 孕前应禁止食用黑棉子油;远离化学添加剂(例如腌肉、熏鱼、香肠、颜色漂亮的甜味饮料等);告别咖啡因食品,孕妇过多饮用咖啡,会导致自然流产率、早产率增高,如果孕妇每天喝8杯以上的咖啡,产的的婴儿肌肉发育差,不活泼,免疫力低;抵制油炸食品;不宜吃高糖及含盐类过多的食物,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右;不宜用铝制品烹调食物.
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