初乳喂养要注意什么( 六 )

5.维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如vb1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如vb2、va、vd、vc也都有十分重要的作用。
为了获取上述种种营养物质，建议你从今天开始就要改善饮食结构了。最好采用五谷杂粮、鸡蛋、红糖、芝麻、大豆及其制品、猪蹄、排骨、鸡、鱼、海带、虾皮、紫菜、蘑菇、木耳等配成平衡膳食。每日吃粮食600g，鸡蛋200g，肉100g，蔬菜500g、豆制品100g、红糖20g、烹调油（豆油、花生油）20g、牛奶250g，水果50-100g 。分娩后头一个月营养成份可以更高些。
注意要多饮汤汁，以利泌乳。
疼爱您的宝宝，请不要忘了从最基础的营养开始。
4.宝妈喂养母乳的时候，应该注意什么？

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一，宝宝出生后，只要条件允许，要尽早让宝宝吸奶，争取第一口喝到母乳，可以降低食物蛋白过敏的几率。
二，初乳是半透明的，很珍贵，千万别倒了；
三，最好的追奶神器就是宝宝的吮吸和妈妈的心情，我儿子出生时住了几天新生儿科，刚生完的那几天我是完全靠吸奶器来开奶追奶，挺崩溃的，宝宝一来，一下子就轻松了很多，而心情则对奶量的影响很大，心情不好的时候母乳妈妈都能明显感觉奶量少了；
四，喂奶的姿势很重要。最好是坐着，拿枕头垫着腰，抱着宝宝，让宝宝面对妈妈，肚子贴着妈妈的肚子，嘴巴要含住大部分乳晕；不正确的喂奶姿势妈妈不仅身体劳累，还有可能乳头皲裂破溃，而对宝宝来说，不仅影响喝奶的效率，甚至可能憋气，当然剖宫产妈妈最开始一段时间为了伤口尽快恢复，还是躺着喂比较适应；
五，按需喂奶不是说宝宝哭了就马上喂奶，要先排除别的原因，比如宝宝是不是该换纸尿裤了？是不是困了？是不是哪里不舒服，肠绞痛之类的？再根据平时的喂奶间隔规律来判断是否要喂奶，如果一哭就喂，很可能过度喂养，让宝宝吃得太多，消化不良；
六，对于纯母乳的宝宝来说，便便的颜色偶尔绿一绿，偶尔一天多拉几回臭臭，偶尔攒肚子，一般都没有太大问题。要结合宝宝的精神状态来判断。不要因为一时便便次数增加或者减少就急着吃益生菌；
七，母乳喂养的妈妈，饮食均衡多喝水，喝清淡的汤就好了，别喝太油腻的，除了长胖，还容易堵奶；
八，如果是要上班的背奶妈妈，一定要让宝宝掌握喝奶瓶技能，才能让妈妈更放心地去上班；
九，如果没有家人支持，母乳是很难坚持下去的，总会有人说，宝宝体重不够重是因为奶不够，宝宝不够高是因为奶不好，宝宝睡不好也是因为奶不好，出生不喂奶是对不起宝宝，过了六个月还喂奶就是用毒奶害了宝宝……等等等等，反正宝宝随便哪里不对劲，统统都怪妈妈奶不好。
十，不是一定要母乳喂养，喂不喂母乳，怎么喂母乳，是每个妈妈自己的选择，不要被母乳喂养完全束缚自己，不要因为旁人的道德绑架压抑自己，就算当了妈妈，也是要先照顾好自己啊！
5.喂养要注意什么，母乳喂养应该注意什么

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母乳喂养注意事项
母乳喂养注意事项主要有以下七点。
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。