坐月子时的实用宝典( 二 )


另外,有些婆婆妈妈建议,可以至中药店购买观音串来煮水喝,具有止渴的功效 。如果喂母乳的妈妈,可分多次喝些汤汤水水的发乳食物,以增加乳汁 。不过,庄医师也强调,在中医学里并没有产妇不能喝水的记载,因此民间说法较无医学上的根据 。
6. 坐月子中心或料理外送:如果家中无人手可以帮忙,可考虑至专业的坐月子中心坐月子或订购料理外送,让别人帮你解决准备坐月子期间烦琐的料理问题 。
身体照顾很重要
【坐月子时的实用宝典】妈妈生产之后,身体照顾也是坐月子重点内容,包括有子宫收缩、恶露排除、伤口复原、护理、恢复体力,以及一般的清洁保养工作 。
1. 帮助子宫收缩、恶露排除
2. 伤口复原
3. 护理
4. 恢复体力
5. 清洁工作
6. 绑腹带
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