光太强会影响睡眠质量，白天睡眠时要拉窗帘，一定不要在亮的环境下睡眠 。两岁以内的孩子白天睡一到两次，两到五六岁白天小睡一次，这个睡眠也是要有质量的 。如果睡眠质量很差，老是浅睡眠，肯定会对智力或是发育方面有影响 。晚上要保持黑暗，很多家长为了护理孩子方便，把夜灯一直开着，夜灯可以在睡眠潜伏期的时候开着，即入睡前25到30分钟开着，有一些稍微大一点的孩子容易恐惧，也可以开着 。一旦孩子睡着以后一定要关掉 。黑暗状态对于睡眠时间的延长、睡眠深度的增加有好处，对于眼睛也有好处 。
育儿小编温馨提示：睡眠对于宝宝的身体发育很重要，因此，妈妈在冬季照顾孩子时一定不要粗心哦!
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