好心境足睡眠
另外，一个心境愉快，对自己乳汁有信念的妈妈，奶水也会更充足的 。还有，新妈妈要坚持充足的睡眠，奶水的分泌也会更兴旺 。做到以上几点，新妈妈的奶水判定能满足宝宝须要 。假如你还不放心，可以选择到医院养分科咨询医师，开些催奶中药，在保证养分均衡的同时，也可多吃些催奶食品，比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在一定水平上辅助乳液分泌 。
【奶水不够多是豢养方法不当】

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