快招十二:睡大
效:30分
的睡眠也可以控制失去理智的食,因每天睡好精神就好,精神好就不累力,有力就不想大吃大喝情 。在睡的程,身自生修作用,且持消耗量,其著疲不勘的身,冒著取多量的,倒不如好好睡,也不想吃西!
快招十三:瘦身
效:1分
意志力薄弱,整人快被食拐走的候,快找好朋友化的肥意志,肥、BODY,就是最佳的好朋友 。什想肥、什人可以成功、什人可以忍住不吃,上人的美好看子,的身及意志跟著仿效,可以忍住一餐 。
快招十四:上
效:30分
不拿身不=量不消耗=肚子不,不的藉口吧!事上,研究示,每天有度的人,食物的望比低,也就是可以助抑制食喔!不需喘如牛的,只需有微汗的,平常成,在好想吃的念,不妨也做做操把食走吧!
快招十五:嚼口香糖
效:5分
食好身材在拔河的候,望梅止渴的智作法,口中行咀嚼作,嚼嚼口香糖,不可以大正在吃西,也能藉此增加唾液分泌,到降低食以及防蛀牙的效果 。然口香糖也要糖的,才有BODY精神
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