·别当脏妈妈
分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害 。如果是自然分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合 。若是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的 。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可 。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦 。
·产后及时按摩保养
按摩宫颈部位,对子宫恢复非常有利 。方法很简单,把手掌搓热,从下往上推至上腹,用热手掌和指尖,按摩大腿内侧 。再由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,将气息下沉 。
三、会阴:恢复及时,做紧致妈咪
在生产过程不免会阴会受伤,多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切 。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴,产后会阴的护理显得极其重要,只要产后护理得当,就不会发生感染 。
·保持私处清洁
所谓的保持私处清洁,一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤,另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗 。大小便后,用清水冲洗会阴,每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,至少每天一次,直至会阴伤口拆线 。
·采取坐卧姿势
产后,应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位,可使产后恶露尽量不侵及伤口,还可改善局部伤口血液循环,促进愈合 。
·浸泡会阴来缓解不适
对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的新妈妈,在分娩10天后恶露量已明显减少时,可用1:
5000高锰酸钾溶液,浸泡会阴15分钟,每天两次,促进会阴伤口愈合、消肿,缓解局部肿胀不适 。
· 饮食也须多注意
新妈妈术后1周内,最好进食少渣饮食,如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物,以防形成硬便难以排出,影响会阴伤口 。便秘时,多吃些香蕉有利于通便 。此外,饮食上还应注意补充蛋、瘦肉,促进伤口修复;多吃新鲜青菜和水果,多喝猪蹄汤等汤饮,除细粮外应吃些粗粮,不吃辛辣及刺激性食物 。
·湿敷外阴
外阴伤口肿胀疼痛时,可用医用酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴 。
·积极预防感染
当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时,应警惕伤口是否感染,必要时请医生检查或治疗 。
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