■睡眠充足法：妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉 。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!
小编手记：据权威部门调查，我国的产后抑郁症发病率约为17% 。其中，30%—40%患者的孩子因缺少母亲的关爱，出现营养不良、发育迟缓、情智启蒙起步晚，活动能力受影响等症状 。丈夫及家人除了关心孕、产妇的身体健康外，也要留意其心理变化，给予更多关爱 。产妇坐“月子”期间不要过于封闭，产后一星期，就可以小范围地串串门或带孩子外出散步，让心情更开朗，从而安然度过心理危机 。
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