另外，有些婆婆妈妈建议，可以至中药店购买观音串来煮水喝，具有止渴的功效 。如果喂母乳的妈妈，可分多次喝些汤汤水水的发乳食物，以增加乳汁 。不过，庄医师也强调，在中医学里并没有产妇不能喝水的记载，因此民间说法较无医学上的根据 。
6. 坐月子中心或料理外送，可考虑至专业的坐月子中心坐月子或订购料理外送，让别人帮你解决准备坐月子期间烦琐的料理问题 。
身体照顾很重要
妈妈生产之后，身体照顾也是坐月子重点内容，包括有子宫收缩、恶露排除、伤口复原、乳房护理、恢复体力，以及一般的清洁保养工作 。
1. 帮助子宫收缩、恶露排除
2. 伤口复原
3. 乳房护理
4. 恢复体力
5. 清洁工作
6. 绑腹带
坐月子!我的饮食谁做主?哺乳妈妈夏天饮食注意事项哺乳禁忌食物和胀退奶处理

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