揭秘大s备孕发胖的真正原因( 二 )

同房前跳绳200下，可以促进输卵管蠕动，让精液进入你的体内后，帮助精子游动，让精子和卵子尽快相遇。有的医生还表示，跳绳可以预防宫外孕呢。每天晚上吃完饭，到公园散散步，慢跑一下，也有利于受孕喔。
另外，别老想着减肥啦，等生完孩子再说吧。生完宝宝之后，就可以没有负担地减肥了，也不用顾虑太多了。
八卦一下：不知道大家有没有看《夫妻那些事》里面的女主角为了备孕，就买了一台跑步机回家，每天晚上都要老公和自己坚持跑步，同时她也做瑜伽运动之类的运动。
顺利受孕的合适体重
知道吗？太瘦了，不利于受孕，同样，太胖了也不利于受孕哦。在备孕期间，把体重调整到合理的范围内是非常重要的。合适的体重不仅可以增加你的受孕机会，怀孕时超重或体重过轻还会为你和胎儿增加发生一些并发症的风险。把自己的体重控制到正常范围，这是怀孕前的准备中需要做的。
1、体重过重或过轻导致不孕
体重与怀孕能力有很大的关系，体重过低的话，会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以致引发不排卵及不孕症。
如果体重过重也会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症，造成不排卵及不孕症。因此，保持一个正常的体重，对于女性的生理周期、生殖能力都显得十分重要。
2、如何测量合理体重
什么样的体重合适怀孕呢？下面介绍一种衡量方法。
用体重指数(BMI)来衡量。
BMI=体重(单位为Kg)，身高(单位为M) 。
例如一名体重为50公斤，身高是1.60米的妇女，她的BMI=50/1.602=19.5 。BMI在18到25之间的是正常体重；如果你的BMI低于18就应该在计划孕时增加体重；如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥。赶紧来看看你的体重是否合理吧。
八卦一下：大s之前就是过去追求苗条身材了，导致体重过轻了，所以现在才会那么难怀孕的。她曾向大家传授她的各种疯狂减肥秘诀，相信现在这样难怀孕，跟当时的行为还是存在一定的关系的！所以，姐妹们，别以为越瘦越好，减肥药适合而止。