母子“同睡”，好处多多( 二 )

3、避免使宝宝烦躁
不要给宝宝穿得或盖得过多，那样宝宝会不舒服，出现在睡眠中烦躁不安的表现;当气温较高时，可给宝宝枕透气性良好的睡枕，既可降低头部温度，又可避免头上长热痱，不然的话宝宝会在睡眠中出现烦躁。
4、睡眠环境没必要非常安静
一般，小宝宝也具备适应外界环境的能力，从小习惯于在过分安静的环境中睡眠，日后只要一点响动都可能把他们惊醒。因此，宝宝睡觉时最好小音量播放一些轻柔优美的音乐，锻炼他们周围有轻微声音时照样睡得安稳的能力。
5、不要惊醒小宝宝
处于浅睡眠时宝宝非常容易被惊醒。妈妈无法得知宝宝的睡眠状态，夜里起床察看时要尽量小心，以免惊醒宝宝。最好开夜灯或柔和灯光，减少对宝宝的影响和刺激。
6、松开宝宝的四肢
把宝宝裹起来睡觉的做法很不科学，会使宝宝因不舒服而烦躁，还会影响血液循环。如果为了保暖，可参照穿衣标准来掌握宝宝的被子厚薄，如常摸摸小手和小脚是否暖和。如果宝宝身上没有汗，表明身体既不冷也不热，天气冷时可在宝宝的被子外面放一个热水袋。
7、及时发现宝宝哭闹的原因
一些宝宝在夜间哭闹，是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起，要及时发现并做出相应处理，这样宝宝才能尽快安心入睡。