为何准妈妈会成为“整理狂”( 二 )


整理,be careful!
当准妈妈的整理欲望达到一定的热度,拦都拦不住时,一定要按照以下提示小心翼翼地劳作——
·聆听体内信号
大肚婆做家务一定要注意聆听发自体内的信号:如果突然出现腹部阵痛,这表示子宫收缩,也就是活动量已超过孕妈妈身体可以承受的程度,此时要立刻停止手里的活计,并躺下休息,如果还不能缓解不适,就要赶紧就医了 。
·慢慢做,别着急
随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,做家务时要放慢动作,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则 。准妈妈最好能将时间妥善安排,千万别想着将全部事情一口气做完,而是要分段进行 。
·降低清洁标准
怀孕后,无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,如果有些准妈妈平时对家务要求比较严格的话,怀孕后不妨稍微降低些标准,别太较真了 。此外,准妈妈在做家事时最好不要长时间站立,在做了15—20分钟家务后,最好能休息10分钟左右再继续 。
母婴提示:以下准妈妈不适合做家务
1.体态臃肿、灵活度不够者 。
2.医师告知有早产现象、需要卧床休息者 。
3.有活动性出血或出现破水现象者 。
4.即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者 。
【为何准妈妈会成为“整理狂”】5.做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者 。