一般 ， 宝宝睡前都可能很烦躁 ， 会哭闹 ， 但这时候的哭和饿时的哭是不一样的 ， 饿了会有很多眼泪 ， 想睡的时候是没有眼泪的 。一般这时 ， 大人可以抱着宝宝摇摇拍拍 ， 在房间里走走 ， 一会儿也就睡着了 。刚睡着了不能马上放到床上去 ， 要抱着睡熟了才能放 。如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁 ， 适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来 ， 这是对的 。但要避免对宝宝睡眠的过分关注 ， 宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安 ， 这属正常现象 ， 应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠 。晚上 ， 宝宝睡眠时 ， 妈妈最好准备一个手电筒 ， 半夜照顾宝宝时 ， 不要开灯 ， 可用手电筒来照明护理宝宝 ， 以免开大灯 ， 会惊醒宝宝 ， 引起哭闹 。
当然 ， 烦躁还可能由其他许多原因引起 ， 如饥饿、疾病、过度疲劳等 。此时 ， 检查一下孩子哭闹的原因 ， 及时处理 ， 宝宝会睡得很安稳的 。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效 ， 这时可请教儿科医生;相反 ， 如果宝宝很难从睡眠中唤醒而且平时对进食不感兴趣 ， 则也应立即带孩子去医院检查 。
另外 ， 为了保持宝宝的睡眠卫生 ， 宝宝的房间应该每天通风两次 ， 每次15分钟 ， 但要注意的是：床不要离窗太近 ， 不要两面相对开窗形成穿堂风 ， 冬季应打开气窗通风 。睡前及起床前应关上窗户 ， 防止因脱衣、穿衣而着凉 。遇宝宝有病或大风大雨时不宜开窗 。房间温度在20度左右 ， 冬季最低室温不低于14℃ 。
【图 新宝宝睡眠护理全方位】 

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