当进入第二产程(胎儿娩出)时,随着子宫的收缩,产妇深吸一口气,然后呼出,再深吸入一口气,闭着呼吸,收紧腹肌放松会阴肌肉,用力向前及向下"推"婴儿出来,直至婴儿慢慢地被接出母体 。
当婴儿头部将出母体时,医生或护士会吩咐产妇停止用力,此时产妇宜尽量放松,可做高程度呼吸 。
【孕32周:产前运动减少生产时的痛楚】此动作只适宜于生产时使用,在未有物理治疗师、医生及护士指导下,切勿自我练习,以免婴儿有早产之虞 。
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