5、忌营养单一或过饱
产妇不可以挑食和偏食，要做到食物多样化，粗细和荤素搭配，广而食之，合理营养 。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响到胃口，还会严重的妨碍消化功能 。所以，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5-6餐 。
6、哺乳者禁食大麦及其制品
大麦芽和麦乳精还有麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后哺乳期应忌食 。
7、产后忌喝高脂肪的浓汤
【坐月子如何饮食】喝高脂肪的浓汤会影响食欲和体形 。同时，高脂肪饮食也会大量的增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而造成腹泻 。所以，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤和蔬菜汤还有面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要 。
- 坐月子需要买什么东西
- 轻松坐月子 下面这些习俗你不用信!
- 如何更好地喂养1-2个月的宝宝
- 如何计算婴儿每天吃奶粉的量
- 上班族妈妈应该如何保存母乳呢
- 孕34周：临产：见红之后如何应对?
- 分娩时刻准妈妈该如何应对
- 窗台缝找到蚂蚁窝该如何处理
- 如何培养孩子竞争意识
- 如何用扑克牌变魔术