宝宝夏天手脚冰凉怎么办( 二 )

警惕：但要注意避免对着孩子直吹，也不要让宝宝在运动出汗后或者出汗时立刻到空调房间，或者吃冷饮，这种容易使小孩身体出现应激反应，很容易出现感冒、肠胃不适等症状。
出汗后不要立即给宝宝洗澡
夏天宝宝爱出汗怎么办?夏天宝宝爱出汗，家长要注意不要立即给小孩洗澡，而是要等宝宝的汗水干了之后再帮宝宝洗澡，一天洗澡2～3次是必要的。不过，洗澡水的温度不能太低，37℃左右最好。洗澡后及时更换内衣、内裤。
可以补充富含锌的食物
夏天宝宝爱出汗怎么办?夏天宝宝出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素。可能引起缺锌，从而导致血锌降低。爸爸妈妈可以给宝宝增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。

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5(h2)给宝宝少吃冷饮宝宝夏天手脚冰凉怎么办?夏天炎热，五颜六色的冰淇淋和冰镇饮料，吸引了宝宝，家长要注意少给宝宝吃冷饮，特别是大汗淋漓之后更不要吃冷饮，出汗之后身体处于很热的状态，身上的毛孔都是打开的。如果突然进入到一个比较冷的环境，会让身体出现应激反应，毛孔突然收缩，很容易出现感冒、肠胃不适等症状。

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6(h2)室内温度也不宜过低宝宝夏天手脚冰凉怎么办?夏天天气炎热，室内开空调不宜过低，保持室温在26度左右比较合适，且注意室内要经常开窗通风，不宜长时间的呆在空调房

(h3)宝宝睡觉温度多少合适20℃-25℃是最佳睡眠环境
温度过高，宝宝会烦躁不安;温度过低，宝宝会被冻醒;空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞;空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的房间温度为20℃～25℃，湿度为60%～70% 。
睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围
除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外，还有哪些可以利于宝宝睡觉，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

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7(h2)适当的运动宝宝夏天手脚冰凉怎么办?宝宝外出要有适量运动，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏，或带的竹竿操、模仿操，即使是刚刚会站立的小宝宝，也不要老抱着，应该把他(她)放在地上，大人拉着手，跳一跳、蹦一蹦。健康的宝宝户外运动能产热，运动后如出汗一定要檫干;运动量要慢慢加大;皮肤千万不要浸在潮湿环境里;出门前手脚要有少量活动或按摩。
需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定。
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