训练宝宝的咀嚼能力( 二 )

副食品建议：菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。
月龄：10～12个月
发展状况
宝宝已经长出4～6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝透过副食品得到身体健康需要的营养。
训练重点
＊宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段，不过，原则上，不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。
＊可以选择成人化的食物中，较软、较易咀嚼的食物。
＊除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。
＊三餐渐进改以副食品为主，牛奶为辅，一天约提供三～四次副食品，二次的牛奶。
＊开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。
副食品形态：半固体或固体。
副食品建议：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。
月龄：12个月以上发展状况
过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。
训练重点
＊提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。
＊只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。
＊大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物，只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状，但不要切得太细。
＊提供宝宝比较容易舀或抓握的食物，最好让宝宝学习自己进食。
＊平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。
副食品形态：固体为主。
副食品建议：可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。
Chapter 3 优缺点
训练咀嚼能力的好处
1.让宝宝顺利从副食品慢慢转为成人化的食物。
2.有利于肠胃功能的发育。
3.有利于宝宝的营养吸收。
4.有助于牙齿的发育及排列。
5.有助于脸部、口腔肌肉的生长。
6.舌头、嘴唇等口腔器官的灵活度，会影响未来说话的发展。
7.练习自己进食的过程中，也提高了手眼协调的能力。
阻碍咀嚼发展的错误做法＊没有把握副食品关键期：宝宝学习咀嚼、吞咽动作的关键时期就在于4～12个月大。家长给予宝宝副食品的时间，最慢不要超过6个月大，家长就必须添加适当副食品，否则可能会影响宝宝咀嚼的发展。
＊把食物烹煮的太软烂：即使是大宝宝，有些家长仍认为他没有良好的咀嚼能力，因此，只提供稀饭或煮烂的青菜、肉类，而让宝宝没有机会尝试需要咀嚼的食物。
＊主副食需要调整：宝宝大约10个月大开始，主食就要调整为以副食品为主，牛奶为辅，让宝宝有足够训练咀嚼的机会。