孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果 。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量 。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生 。
水果只能补充一些维生素,孕妈是一个吃,两个人用,全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等,并不是水果都能提供的 。因此不能将水果当作主食 。
【怀孕初期该吃什么好? 不同孕期可以多吃这些水果】孕期可以多吃哪些水果?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解 。孕期的不同阶段,可以食用的水果会有所不同,另外,根据孕妈妈们各自的身体体质,在水果的选择上也会有所不同,大家可以根据自身的情况选择适合自己的水果 。
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