人类的悲哀母乳喂养还需宣传( 二 )

2、就是正常分娩的妈妈，也要尽早的刺激乳头。一般是新生儿出生30分钟，就把他放到妈妈的胸前，让他尽早吸吮妈妈乳头，尽早建立起泌乳反射。如果没有及时的这样刺激，泌乳反射就不能建立起来。当然没有奶水了。由于种种原因，新生儿不能吸吮，也要找适当的替代。
3、当乳房感到胀满的时候，要及时排空。排的越空，乳汁分泌越旺盛。一直胀满不排空，乳汁的分泌就会停止。
4、尽量少吃含有雌激素、孕激素和雄性激素的食物。这些激素都有劫抗泌乳素的作用。现在做到这一点不太容易。许多食品都有这些激素。所以要格外的小心。我要提醒，产妇产后不要吃炖母鸡，会导致奶水不足。这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
吃妈妈奶的孩子，快乐呀！
5、精神因素也很重要。现代生活的节奏加快，紧张的工作环境，繁杂的人际关系，往往使产妇的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、忧郁等情绪随时都可产生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌。所以。产后妈妈要保持乐观开朗的心情。
6、妈妈要坚定母乳喂养的信念，说实在的，母乳喂养是非常辛苦的，尤其是刚开始的时候，产妇和新生儿都非常疲惫，没有经验，没有坚定的信念，很难坚持下来。要明白母乳喂养对母婴双方都是非常有益处的。去掉影响身材的焦虑。现在绝大不部分妇女一生只生一个孩子，若只哺乳6-7月的时间，不会对乳房有太大的影响。
7、为了可爱的宝宝，改掉不良的作息时间。要多休息，不熬夜。不频繁地出入社交场所。母亲是最不怕牺牲的了。这样才能是乳汁分泌旺盛。
8、还是没有奶水，可以借助中药和食疗来条理。民间多少年来有许多行之有效的方法，都可以拿来采用。前人的经验很重要，因为那时侯的妈妈没有选择，不自己哺乳宝宝可能就夭折。
9、平时穿不合适化纤胸罩，使乳管阻塞，也是一部分产妇没有奶水的原因。
香港中文大学的一项研究，中国人的母乳比起西方人更有营养。一般来说东方人，尤其是中国台湾、香港等这些地区的居民，饮食习惯上对于海鲜鱼贝的摄取量较西方人为多。常吃海鲜，所以母乳中含有大量的多元不饱合脂肪酸，如DHA、亚麻油酸、花生油酸等等营养，这些长炼脂肪酸已经被证实对于婴儿的早期脑部与神经发育非常重要。很可惜，东方妇女的哺乳率并不高。
哺乳的时间不益过长，职业女性可以坚持六个月就可以了。六个月以后母乳中的抗体和低聚糖等增加宝宝免疫力的物质逐渐消失，母乳中的蛋白质含量也满足不了宝宝的生长发育。六个月后就要逐渐添加其他的食物，食物总类越杂，蛋白质越丰富对宝宝的健康越有利。但是，要循序渐进，要适应宝宝的消化吸收能力。
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