孕37周：妻子分娩,准爸爸做个体贴的参与者( 二 )

最后，你需要带够那些不容易贬值腐烂的小零食，比如饼干或花生，因为在这样的一个过程中你难免会错过几顿饭。
准爸爸的产程等待
找到你的位置
分娩是一个“血淋淋”的过程，比你上生理卫生课老师给你演示的要“残忍”得多。这个过程中，充满了鲜血、呕吐物、粪便，还经常会有手术刀和缝合线。
因此，你需要认真考虑你需要看到多少，从而为自己找一个恰当的位置(当然也要了解医院的相关规定，有的医院并不鼓励爸爸在产房里陪伴妻子分娩) 。而且即使医院允许爸爸进产房，你也不要因为不敢进产房而感到内疚和不安。也就是说，如果爸爸、妈妈都觉得这样很好，那不妨在产房外等待，直到最后胜利的时刻，满是爱意地吻一下辛苦的太太和新出生的宝贝，这并不是一件丢脸的事情。

陪产时，准爸爸必做的16件事：
1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。
2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。
3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。
4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。用按摩手法治疗中医在临床上已广泛应用，其基本原理是通过手的力量和技巧，作用在身体部位，调节生理机能来达到保健或治疗的目的。准爸爸可为产妇进行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用调节神经功能和解除肌肉痉挛来减轻分娩痛。
7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。
8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。
10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。
11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。
12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。
14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。
16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
豆妈妈提示，照顾好自己
在等候的过程中，如果你开始觉得有些晕或者头重脚轻，那么你最好不要努力扮演“硬汉”了。不妨坐下来，或者走出医院呼吸一下新鲜的空气。医生指出：“很多准爸爸们在晕倒前的最后一句话都是‘我很好，没有事。’”如果你不想让医护人员把注意力转移到照顾你上面来，那么你最好照顾好自己，好让他们安心护理你的妻子。

准爸爸的产后陪伴
别忘了献殷勤
在妻子进入产房前，你可以给她买一条漂亮的项链，在她出产房的时候给她一个意外的惊喜，这也是对你们的爱情、还有这个最伟大的时刻的见证。而且这也表明你永远站在她的身旁，无论你在她分娩的过程中如何得表现。
安排合理的膳食
产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦!食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2～3次小点心、汤类、水果等等。