8、多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用 。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品 。
9、多食利于肺脏排毒的食物
多食萝卜、蘑菇、百合等利于肺脏排毒的食物 。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素 。
温馨提示，一天中空气质量最好的时间，是上午9-10点左右，下午3-5点左右，在这两个时间段，孕妇可以适当出门 。在室内的话，选择早上八点多和下午三四点的时候，开一下窗户，让新鲜空气流通进来 。而在其他时间都主张把窗户关上 。
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