长时间喝红糖水：有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出 。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血 。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜 。
每天不限量地喝汤：汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌 。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤 。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎 。
料理一定要加酒：酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露 。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天 。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽 。
洗发后马上扎辫子：有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉 。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛 。
长久看书或上网：产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛 。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行 。
吃辛辣食物：月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康 。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结 等不适，甚至引起痔疮 。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病 。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
【产后护理有误区 需牢记7大护理原则】产后护理要谨记以上几点哦 。

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