正确呼吸 。在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方哦！另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松 。此外，准妈妈要记住，切不可大声喊叫，那样既影响到医护人员的工作，又浪费了自己的体力，更容易造成腹中的胎儿缺氧！
想想可爱宝宝的模样 。十月怀胎，经历了那么多辛苦，不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝 。在最后的关头，请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样吧 。像爸爸还是像妈妈？并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要当妈妈了，兴奋吧！这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，让准妈妈感到“痛并快乐”哦！
孕妇恐惧心理是可以克服和避免的，准妈妈要保持乐观的心态迎接宝宝到来哦 。
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