定期产检：孕妈妈定期做产前检查有利于早期发现问题 ， 及早纠正和治疗 ， 使孕妈妈和宝宝能顺利地度过妊娠期和分娩 ， 对自然分娩很重要 。例如遇到胎位不正 ， 在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正 ， 从而不影响自然分娩 。
适当运动：常运动的孕妈妈通常可以维持体能及心肺功能在较高水准上 ， 体能好的孕妈妈耐受力高 ， 对分娩疼痛的承受也就比较好 ， 所以女性运动员分娩时就会比普通孕妈妈的并发症少许多 。此外 ， 有运动习惯的孕妈妈肌肉张力和弹性好 ， 生产时产程短 ， 相应的难产概率就可以降低 。
准妈妈们 ， 想要自然分娩就要做好以上准备哦 。
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