新妈妈如何防治“妈妈腕”( 二 )

以上治疗皆无效(或是慢性发炎疼痛的病人)建议外科手术治疗。
如何预防与保养
妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养，最重要的是听从工程师的卫教建议：
A、在抱小孩时，尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。
C、避免大拇指、手腕的过度负担，像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做，最好先有热身运动。
D、一些重复性的家事，像是烹饪、打扫、缝纫等，做一段时间就要适度休息。
结语
妈妈腕在女性发生的是男性的十倍，做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异，家事共同分担，以减少妈妈腕的发生。
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