3、切忌忍着不排便 。也就是说一有便意就去厕所排便 。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲 。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法 。
4、养成每日定时排便的习惯 。最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成”专心“排便的好习惯 。
5、充足睡眠，适量活动 。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法 。
【文章
- 快生了有痔疮能顺产吗
- 提肛运动可以治疗痔疮吗 痔疮发作可以做提肛运动吗
- 怀孕12周不小心同房了
- 得了龟头炎，还可以和女伴同房吗
- 得了龟头炎，会不会传染给女方？
- 染头发之前是不是头发越油越好 染发前不小心洗头发了怎么办
- 孕期出现痔疮的注意要点
- 得了小儿哮喘该怎样护理呢
- 汽车上不小心按了SOS关不掉，汽车SOS灯一直亮怎么关
- 处女会不会得痔疮