b、一定要适量 ， 真正的水分补给还是要选健康的饮品 。
c、购买碳酸饮料时少买塑料瓶装的 ， 以防止过量饮用 。
2、健康补水
怀孕之后会增加体力的消耗 ， 比较容易出汗 ， 而且孕妇往往会觉得口中无味 。也就是说 ， 孕妇比平常要摄取更多的水分 。
虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味 ， 但不利于健康 。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类 。外出时 ， 比起方便携带的塑料瓶饮料 ， 还是水壶或自己专属的水瓶比较好 。
总而言之 ， 孕吐、口中无味的孕妇不在少数 ， 怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度 ， 切忌养成大量饮用的陋习 ， 因为这样 ， 整个怀孕期间都会带着这个习惯 。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝 ， 使胎儿健康成长 。

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