宝宝晚上睡觉时总是翻来覆去睡不踏实，是怎么回事？( 二 )

让宝宝睡小床。睡小床妈妈就彻底感觉不到宝宝动了，感觉上宝宝睡踏实了，妈妈也能睡好。
还有就是，在睡眠周期转换点时，我们成人上床睡觉，去洗手间，甚至动一动都容易彻底吵醒宝宝。睡小床，互相干扰睡眠的比例就会少很多。
半夜宝宝有动静一定要理智再理智，等几分钟，观察一下再采取行动。
这里聊聊我自己的一个经历。
刚刚过去这个周末，我们全家去了郊区泡温泉，住了一个榻榻米房间，这也是我们一家四口第一次同睡一张床。
二妞生下来之后一直睡婴儿床，这是第一次和我们全家同床睡。
虽然非常了解小宝宝睡觉翻来覆去的特点，我还是被她半夜翻来翻去折磨得不轻。
【宝宝晚上睡觉时总是翻来覆去睡不踏实，是怎么回事？】半夜三点的时候我终于忍不住干扰了她一下。我摸了她一下感觉她有点热，直接就判断她是热得睡不踏实。然后把她睡袋给脱了，脱的过程中把她弄醒了，她生气得哭。然后花了半天时间她才又重新自己睡过去。
我躺在旁边睡不着，心里后悔极了，因为我发现，压根就没有那么热。然而又没办法给她再把睡袋穿回去了。还好，她后半夜睡得还算正常，早晨7点准时醒。
还要得益于二妞睡眠能力超强，没有闹很久，我不碰她之后里面就不哭自己找地方睡去。如果没有经过自主入睡训练的宝宝估计经过这一番干扰就需要被安抚半天。
需要特别关注的睡不踏实
并不是所有的睡不踏实都不需要关注，有些睡不踏实需要特别关注，甚至需要就医。
如果宝宝不仅睡不踏实，半夜会小哭，还伴有打鼾现象，一定要加以重视并就医。这可能提示宝宝会有过敏，呼吸暂停综合症，扁桃腺体肥大，腺样体肥大等问题。
如果宝宝一向夜间很天使，睡得比较踏实。如果出现了半夜睡下去后时不时哭两下，或者一夜都在翻翻翻的情况，需要排除一下睡眠环境因素（冷热干湿等），身体不舒服，出牙等等。
总之，如果你的宝宝没有任何异常现象，只是睡不踏实。那请妈妈们自行调整你自己的睡眠。