胎儿入盆就是要生了？5大征兆告诉你：胎儿入盆是什么感觉( 二 )

定期产前检查
胎儿入盆后，准妈妈要每周到医院进行一次产检，随时了解胎儿的发育状况以及自身的健康状况。如果在产检过程中发现贫血、妊娠高血压综合征等情况时，应按医嘱提前待产，以免发生意外。

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做好产前准备
准妈妈要注意休息，避免劳累，准备好待产物品，并尽早确定分娩的医院。如果之前产检的医院离家较远，在发生紧急情况下，最好选择离家较近的医院生产。
胎儿迟迟不入盆怎么办？
如果宝宝是因为胎位异常、前置胎盘、准妈妈骨盆狭窄等病理因素导致的迟迟不能入盆，准妈妈应该做好剖腹产的准备。
如果胎儿不入盆并非是病理因素所导致的，准妈妈可以通过以下几种运动方法，来帮助宝宝入盆：
散步：
这种运动强度几乎适合所有的准妈妈，不仅可以帮助胎儿入盆，还能帮准妈妈松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步的地点最好选择环境比较幽静的地方，不要在马路上散步，以免吸入汽车尾气。
凯格尔运动：
凯格尔运动可以增强准妈妈骨盆底的耻骨、尾骨的肌肉张力，方法是：
首先准妈妈平躺，吸气8秒钟，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。

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然后呼气，同时慢慢放松下来。反复重复5次即可，注意不要运动过度。
划腿运动：
方法：准妈妈手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做完后还原到预备动作，然后换腿继续做，早晚各做5-6次。
孕妇瑜伽：
这项运动能松弛准妈妈腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及准妈妈的体力，能为准妈妈顺利分娩打下良好的基础。
如果经过上述运动后，胎儿还是不能入盆，准妈妈也不用担心，一切顺其自然就好，能顺产尽量顺产，不能顺产也不要勉强，一切以宝宝和自己的健康为主。