怀孕38周心理调适及产前检查( 二 )

到了怀孕38周，准妈妈周围的女友和同事都可能加入“猜男猜女”的行列中来，他们会依据准妈妈嗜酸还是嗜辣、肌肤妊娠斑的多少、肚子的形状来当宝宝性别的“预言大师”，他们一定会揣度准妈妈的自身偏好，认为她一定能“如愿以偿” 。如果有这种情况，作为准妈妈的家人，丈夫、父母和公婆，一定要给准妈妈打一打预防针，“听说妊娠斑多的也不定生儿子，肚子扁圆的也不一定生女儿”，总之，一定要让准妈妈有“两手准备”（准备宝宝姓名时也要有两套方案，购买婴儿衣物时也要有两套方案），如此，让准妈妈预感到，“不论生男生女，我们会有几分钟的狂喜或失落，最终都会开心接受”，这对准妈妈的心理是非常到位的安抚。
No 。1
将入院物资准备好，包括住院用的资金，脸盆水瓶等日常用品，妈妈要用的卫生巾和宝宝要用的尿不湿；妈妈与宝宝的两套换洗衣服，进食流质所需的水杯和吸管，宝宝奶瓶，小襁褓等，把这些东西打包放在房间的角落里，到阵痛开始时拎上就走，十分方便。
No 。2
与自己的助产士和主治医生保持热线联络，这样，一旦有不适可以立刻联络医生安排住院。
预产期过了一周还没动静？如果你觉得特别焦虑不安可以与产科医院联系，让他们安排心理医生为你解压，也可以提前住院准备引产。
No 。３
针对准妈妈不晓知“发令枪”何时响起的焦虑，做丈夫的可以开导她：生宝宝并不要争“速度冠军”，启动早的不一定生得顺，启动晚的不一定生得不顺，因此，尽管放宽心，让医生去处理好了。等“发令枪”响了你还可以洗一个温水澡，吃东西以补充体力，在阵痛的间隙讲讲笑话，你表现得越从容，生产也许更顺利……
不再是家人关注中心的委屈心理
应对关键句：
要从积极意义上去理解这种变化：有更多的亲友帮助照料宝宝，为生产耗尽精力的妈妈正好休息，早点恢复元气。
很多初为人父的丈夫会在妻子生产后感到奇怪：“为什么她会对那么多人关注宝宝、疼爱宝宝表现出不高兴，难道她这么大个人还吃宝宝的醋？”而对大部分被当大熊猫保护了38周到40周的妈妈来说，这种“吃醋”现象十分正常：她发现自己跑了个“生产马拉松”，奖章却佩挂在孩子胸前；她发现探视的亲友表面上来慰问她，事实上个个都是来看孩子，“他们认为宝宝是奇迹，他们却把制造这一奇迹的人完全忘却。”更有心理不平衡的新妈妈认为，“早知道孩子会占去老公和公婆的全部注意力，我宁可不生这个孩子。”
从怀孕38周起，就要为生产后的这种角色转换和心理变化做好准备。在怀孕期间，孕妇最脆弱，因此全家的关注焦点落在孕妇身上，是十分必要的；而在生产过后，宝宝最奇妙也是最脆弱，因此全家的关注点有所转移，也很正常。准妈妈要从积极层面上去理解这种变化：丈夫和公婆乐意照料宝宝，关注他的一颦一笑，因为生产而身体虚弱的自己正好可以少劳神，多休息，早恢复；每一个新生命的降生，都会引发家庭成员间感情的重新分配问题，分配有偏向不要紧，随着孩子的长大，所需照料的减少，这种感情分配上的不公平肯定会得到调整。如果当妈妈的确实“嫉妒”宝宝，也不要以闹别扭的方式来吸引丈夫和公婆的关注，不妨将自己令人关注的委屈讲出来，要让丈夫和长辈知道，“月子婆”需要的不仅仅是催乳汤，也需要精神关爱的“心灵鸡汤” 。
很多初产妇在发觉自己在“嫉妒”宝宝时，会对自己是否“母爱动力不足”有怀疑，这种怀疑态度里包含着自责与内疚。其实，对初产妇来说，激发母爱的程序并不是日以继夜地与宝宝粘在一起，寸步不离，而是让新妈妈不时与短暂分离，有四到六小时的“独处空间”，如此，当新妈妈回到宝宝身边，让宝宝吮空胀痛的双乳时，牵挂与母爱才会喷涌。妈妈的母性得到充分的阐发后，她自己也会把注意力放到宝宝身上，而不是放到自己身上，所谓“吃宝宝的醋”的情态，也就不会发生了。