孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班 。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气 。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳 。
【孕妈压力山大怎么办 4妙招轻松化解孕期压力】悠闲自得的散步，也是一种很好的休息形式 。如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步 。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益 。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失 。
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