三、适量活动 。如果活动太少 ， 一觉得恶心呕吐就整日卧床 ， 食欲不佳 ， 这样只能加重早孕反应 ， 易形成恶性循环 。适当参加室外散步、做孕妇保健操等一些轻缓的活动 ， 都可改善心情 ， 强健身体 ， 减轻早孕反应 。
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