2、调整情绪 。据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力 。
3、调节饮食，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等 。
4、避免经期性生活，经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力 。
5、改善日常生活环境 。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育 。
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