3、待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅 。
其实有很多的食物都能帮助孕妇补充营养，在兼顾自己口味的同时注意营养的均衡，选择一些可以帮助顺产的食品，可以为自己即将来临的分娩时刻做好准备 。
顺产家常菜五：银丝羹
营养分析：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，银丝羹清淡鲜香，也较能讨得孕产妈妈的欢心 。
制作方法：
1、把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着；葱姜切丝；干贝蒸软，凉后搓碎备用 。
2、上汤烧开后下入各种配料，待烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末 。
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