最聪明的运动方式：
1. 坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节 。
2. 在家看书或看电视时，每15分钟起来活动一下 。
3. 早晚刷牙时锻炼腹肌 。
一边刷牙，一边弯曲两膝，再伸直 。
专家建议
一般来说，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动 。可是，有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下，医生建议不要运动时，准妈妈一定要听从医生的话 。

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