0-13岁的孩子,每天睡多久才合适?( 二 )


足够的睡眠时间对孩子的生长发育很重要,睡眠不足会影响孩子的精神,整个人很倦怠,还会造成免疫力低下,影响身体发育 。但麻麻们注意,也不能让孩子睡的太多…那样会造成孩子肥胖的 。
家长一定要关注宝宝的睡眠问题,给他创造良好的睡眠环境,这样小娃才能健康成长哦!
米粒妈碎碎念
每个孩子的体质和习惯不一样,有的入睡很快,长大了也不用操心,有的像我家米粒,从小就是睡渣到现在上床睡觉的时间,也比其他孩子晚一点 。
只要孩子睡眠在建议时间内,睡眠质量好,白天精力充沛就可以,时间多少差一点,麻麻们不用太担心 。