合生元必要时补充:
合生元是肠道活菌所需的营养,可以帮助肠蠕动,肠道功能不好的宝宝可以考虑补充 。但宝宝的消化菌群与成人不同,合生元也不能当成“补得越多越好”的营养物质,专家提醒家长,在必要的时候才需要补充合生元,补充2~3周就可以了,一周服用3天,否则“过犹不及” 。
牛初乳并非适合所有孩子:现在很多家长给宝宝吃牛初乳,其实这种做法并不可取 。并非每个宝宝都适合补充这种牛初乳 。简单地说,人初乳是给人宝宝吃的,牛初乳是给牛宝宝吃的 。孩子一年平均长14斤,而牛宝宝一年可以长100多斤,所以普遍性地给所有婴儿吃牛初乳是并不合适的 。专家提醒:牛初乳适合早产和宫内营养不良的婴儿,而且补充的时候要把握好量和时间 。
维生素D别过量:
维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素,如果缺少维生素D,即使吃了含钙食物,身体也无法吸收利用,佝偻病的主要原因就是缺少维生素D 。但如果维生素D补充过量,孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状,因此一定要参照营养学会的推荐量,在医生的指导下适量补充 。
除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外,人体皮肤里有一种脱氢胆固醇,经阳光照射也可以转变成维生素D,故多晒太阳也是补钙的好办法 。两岁以后的孩子已能吃多种食物,而且户外活动较多,一般不易缺乏维生素D,可以停用维生素D制剂 。
【带您了解婴儿的营养补充品!】补微量元素看体征:
“并非每个1岁以上的宝宝都要抽血化验的,更不必化验体内的微量元素是否足够 。”专家提醒家长:判断是否需要给孩子补充微量元素或者抽血化验,要以孩子的体征表现为准 。体内缺乏某种元素,会表现在体征上,如果孩子面色苍白,是缺铁的表现;如果孩子表现消瘦,则可能缺乏必要的营养素 。
补钙要注意吸收性:医生通常让婴儿补钙,但事实上,蒋教授认为,并非每个孩子都要补钙的 。宫内营养不良、早产和出现缺钙症状的宝宝才需要补钙 。一般来说,6个月内的宝宝如果是全母乳喂养的,就不需要再补钙;如果宝宝每天固定摄入750毫升以上的配方奶,也不需要再补钙了,否则,过量的摄入会导致钙中毒 。
市场上补钙之说很盛行,但专家指出1000毫克葡萄糖酸钙里只有约8.1毫克的钙,而人体的需要量为300毫克,因此补充葡萄糖酸钙的吸收效率比较低,其他两种钙的补充剂:乳酸钙和碳酸钙则更容易吸收 。
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“如何喂”
比“喂什么”更重要
中国营养学会建议成年人的膳食搭配要合理,其实对于两岁前的婴儿来说,每天给他们提供合理及营养的膳食是最重要的 。“家长们不要轻信商家的宣传,把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上 。此外家长应该认识到:‘如何喂孩子’比‘给孩子喂什么’更重要 。婴儿的喂养要遵循‘多元化’和‘适量’的原则 。”
“比如说,很多家长都认为要让孩子‘多吃鱼’,但鱼也并非吃得越多越好 。吃得太多,很可能让孩子的身体变成了‘酸性体质’,最好的办法是参考营养学会推荐的量,少食多餐,多吃几次,但每次不要吃得太多 。”
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