妊娠纹的产生有明显的家族史妊娠纹如何有效预防( 二 )

3）直接服用胶原蛋白：胶原蛋白被专家称为“肌肤软黄金” 。服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。孕妇适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合孕妇服用的物质。
三样美食帮准妈妈消灭妊娠纹
猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
营养小秘密：
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
【妊娠纹的产生有明显的家族史妊娠纹如何有效预防】酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
番茄汁
原料：番茄2个，水适量
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以，就是成本高一些罢了。
营养小秘密：
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
黄豆猪手煲
原料：猪手2－3只，黄豆、调味料适量
做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。
营养小秘密：
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。
提示：这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。
使用什么东西可以增加皮肤弹性
1）一个简单的好用的方法：将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合就制成好用的预防妊娠纹霜。把婴儿润肤油换成昭贵的芦荟系列也不错。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。
2）还有就是用橄榄油按摩，每次取适量按摩需要部位，那种超市出售的可食用的效果就很好，最好从怀孕初期就开始用。它的原理是令干燥皮肤得到长时间滋润及呵护，有效抑制细纹，但对于已经形成的妊娠纹作用就不大了。
6、使用孕妇内衣以及托腹带
使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

妊娠纹的产生有明显的家族史 妊娠纹如何有效预防( 二 )

妊娠纹的产生有明显的家族史妊娠纹如何有效预防( 二 )